寝たきりにならないテレビ観ながらゴロ寝しながら無理なく筋力づくり　60歳からはじめる健康法

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発行元 周東寛 .

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商品基本情報

• 著者：  周東寛
• 発売日：  2014年10月16日
• 出版社：  コスモ21
• 商品番号：  5154877952488
• 言語：  日本語
• 対応端末：  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

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エディションノート

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楽しくできる室内運動20種類を紹介した前著『60歳からはじめる 寝たきりにならない 超簡単筋力づくり』。さらに本書では、私たちが毎日の生活で当たり前のように行なっている生活習慣に、筋力づくりができ、無理なく自然に続けられる「ながら運動」「ながら体操」をイラスト解説付きで紹介。